أصبحت تقوية جهاز المناعة الآن أولوية قصوى. لهذا ، ليس من الضروري دائمًا اللجوء إلى المكملات الغذائية والفيتامينات المشتراة من الصيدلية.
.jpg "فوائد الرمان") |
| فوائد الرمان |
في كثير من الأحيان ، يمكننا بسهولة الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية من الأطعمة العادية إذا قمنا بتضمينها في نظامنا الغذائي. على سبيل المثال ، يحتوي الرمان على العديد من الخصائص الإيجابية وحتى العلاجية. جنبا إلى جنب مع أخصائية التغذية والتغذية آنا بيرسينيفا ، نقول كيف ستساعد هذه الفاكهة في تحسين الصحة.
ما هي المواد الموجودة في الرمان؟
يستخدم الرمان كدواء منذ العصور القديمة. تنمو الآن أشجار الرمان في بلدان البحر الأبيض المتوسط ، وكذلك في القوقاز ، في شبه جزيرة القرم وفي إقليم كراسنودار. تعود الخصائص العلاجية للرمان إلى تركيبته الفريدة. يحتوي الرمان على عدد من المكونات المفيدة.
مركبات العضوية للرمان :
يحتوي على أحماض السكسينيك والستريك والطرطريك والماليك والبوريك والأكساليك. وكذلك الاسكوربيك والفوليك والكوثر. أنها تعزز التمثيل الغذائي الصحي وتقوي جهاز المناعة.
يحتوي على المعادن :
الرمان غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والصوديوم والكروم والمنغنيز.
التانينات ومبيدات الفيتون والتانين :
يشفون الجسد. يساعد العفص على التعامل مع الاضطرابات المعوية ، دسباقتريوز والإسهال. لها تأثير مضاد للجراثيم ومضاد للالتهابات على الأغشية المخاطية وأسطح الجرح. تقتل مبيدات الفيتون البكتيريا أو تمنع نموها. للتانين تأثير إيجابي على الدورة الدموية ، ويزيل السموم من الجسم ويسرع الشفاء.
البكتين:
يزيلون النويدات المشعة من الجسم ، والتي تعد مصدرًا للتلوث الإشعاعي الداخلي ، وكذلك السموم والمعادن الثقيلة.
مع هذه التركيبة الغنية ، ينتمي الرمان إلى الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية. يحتوي كل 100 جرام من اللب على 56 سعرًا حراريًا فقط. في الوقت نفسه ، يبلغ متوسط الكربوهيدرات 20 جم ، والبروتينات - 0.7 جم ، والدهون غائبة عمليًا - فهي لا تزيد عن 0.6 جم.
سيكون فقدان الوزن أسهل إذا اتبعت عادات بسيطة كل يوم.
خصائص مفيدة للرمان واستخداماته في الطب:
يحتوي الرمان على العديد من الخصائص المفيدة.
يقوي نظام القلب والأوعية الدموية ،
ويحسن وظيفة الغدة الدرقية وتكوين الدم ،
بما في ذلك المساعدة بشكل كبير على زيادة الهيموجلوبين.
الفاكهة لها تأثير مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات ،
فهي فعالة في الوقاية من مرض السل.
وبالطبع الرمان يعزز المناعة ويحمي الجسم من نزلات البرد والفيروسات.
الفاكهة قادرة على خفض ضغط الدم ، لذلك لا يمكن إنكار فوائد الرمان لارتفاع ضغط الدم. يزيل المواد المشعة والسموم من الجسم ، ويزيل عواقب آثارها السلبية ويشفي الكبد.
أود أن أشير إلى فوائد الرمان للنساء ، خاصة أثناء انقطاع الطمث. نظرًا لحقيقة أن الفاكهة تحتوي على هرمون الاستروجين النباتي ، سيتم تخفيف الأعراض غير السارة لانقطاع الطمث بشكل كبير - وستصبح مظاهرها أكثر اعتدالًا. كما أن الفيتامينات والعناصر النزرة في الرمان تهتم بالجمال والشباب وتحسن صحة الجلد والشعر.
يستفيد الرجال أيضًا من الرمان. وجود فيتامين ب 12 يحفز الدورة الدموية ويحل مشاكل الفاعلية.
بالإضافة إلى الخصائص المفيدة للب الفاكهة ، تتمتع القشرة بخصائص علاجية قوية. المستحضرات التي تعتمد على قشر الرمان تعمل على عمليات الأكسدة وتطهير الكبد وتقليل مستوى الكوليسترول الضار. بالطبع ، يجب أن تؤخذ المنتجات القائمة على التقشير بجرعات صارمة.
يتم تحضير المرق ، والحقن والزيت من بذور الرمان. الأدوية التي تعتمد عليها تساعد في مرض السكري ، وتطبيع وظيفة الأمعاء. تحتوي نوى بذور الرمان على الكثير من الألياف ، لذلك يمكنك تناولها ، ولكن فقط إذا كانت طرية. في الأمعاء ، تتصرف مثل الفرشاة الصلبة ، لأنها لا تهضم ، بل تمر عبر الجهاز الهضمي ، وتزيل السموم والفضلات. بها زيوت أساسية تغذي الجسم بالفيتامينات والأحماض ضد الفيروسات.
إقرا أيضا :
فوائد الرمان مع الدكتور محمد الفايد