الجزر: يبطئ عملية شيخوخة الجلد، يجعل الشعر حريرياً، يقضي على جفاف فروة الرأس، يحسن الرؤية، يحسن المناعة، يساعد على منع التسوس، يقوي الأسنان، يمنع أمراض الأوعية الدموية ومشاكل الجهاز الهضمي.
.jpg "الجزر يطيل العمر! إليك فوائد الجزر") |
| الجزر يطيل العمر! إليك فوائد الجزر |
الجزر يطيل العمر! ماذا بعد؟
يعد الجزر مصدرًا جيدًا لفيتامين أ. وبيتا كوروتين (المعروف أيضًا باسم فيتامين أ)، والذي توجد جرعة يومية منه في جذرين من الجزر، له تأثير مفيد على الجلد والشعر والجسم بأكمله تقريبًا. لكي يتم امتصاصه جيدًا، عليك تناول الجزر مع الزيت النباتي.
فوائد الجزر للعين :
عيوننا الصغيرة أيضًا تحب فيتامين أ. ونقصه يمكن أن يسبب العمى الليلي وأمراض العيون الأخرى. إذا رأيت بشكل سيء في الشفق، فهذه بالفعل إشارة من الجسم. لنسيان مشاكل الرؤية إلى الأبد، تناول الجزر بانتظام في نظامك الغذائي.
الجزر مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. يوصي خبراء التغذية بتناول الجزر المسلوق لمرضى السكر. يحتوي الجزر المطبوخ على مضادات أكسدة أكثر بنسبة 34% من الجزر النيئ.
فوائد الجزر لنظام القلب والأوعية الدموية :
الجزر الخام مفيد لخفض مستويات الكوليسترول في الدم. وهو وقاية جيدة للأوعية الدموية والقلب. الاستهلاك المنتظم للجزر يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 70%، لأنه ينشط الدورة الدموية في الدماغ.
يساعد على خفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم. يوصى باستخدام الجزر لارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والدوالي والسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.
الجزر والوقاية من السرطان:
وقد أثبت العلماء أن تناول 1.8 إلى 2.8 مل من البيتا كاروتين يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 40%. تحتوي الجزرة المتوسطة على 3 مل من البيتا كاروتين. ومع ذلك، فإن الجزر مفيد ليس فقط في الوقاية.
ويرى الأشخاص المصابون بالسرطان أيضًا تحسينات. على سبيل المثال، يتوقف بعض الأشخاص عن نمو الخلايا السرطانية.
فوائد الجزر في الهضم :
يتحكم الجزر في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات بشكل جيد ويطبيع عملية الهضم بشكل عام.
مفيد للكلى والكبد. الجزر قادر على تجديد خلايا الكلى والكبد، وكذلك تنظيفها. له تأثيرات مفرز الصفراء ومدر للبول. قادر على إزالة الرمل من المثانة والكلى. وهو أيضًا وقاية جيدة من تحص صفراوي.
مضادات الأكسدة الجيدة. تمت دراسة خاصية الجزر هذه لفترة طويلة. تعمل مضادات الأكسدة على ربط الجذور الحرة التي تسبب أمراضًا مثل السرطان وارتفاع ضغط الدم والشلل الرعاش وما إلى ذلك.
الأطباء اليابانيون واثقون من أن الاستهلاك المنتظم للجزر البرتقالي يمكن أن يطيل عمر الشخص لمدة 7 سنوات.
إقرا أيضا:
6 طرق بسيطة لتناول طعام صحي أكثر
الجزر ضد شيخوخة الجلد:
بالإضافة إلى التجديد الداخلي للأوعية الدموية والقلب، يستخدم الجزر خارجيا. كثيرا ما يستخدم الجزر في التجميل. وبناءً عليه، يتم تطوير أقنعة الوجه المختلفة. هذه الخضار تمنع ظهور التجاعيد. جعل البشرة أكثر نعومة ومرونة وجمالاً.
إذن الجزر:
يبطئ عمليات شيخوخة الجلد
يجعل الشعر حريرياً، ويقضي على جفاف فروة الرأس
يحسن الرؤية
يزيد من المناعة ومقاومة نزلات البرد
يساعد على منع تسوس الأسنان، وينظف الأسنان ويقويها
وهو إجراء وقائي ويساعد في علاج أمراض الأوعية الدموية المختلفة ومشاكل الجهاز الهضمي.
حسنًا، مجرد جزرة "سحرية"!