من المحتمل أن تقلب مقالة اليوم إدراكك المعتاد ، لكن إذا قرأتها بعناية ، حتى لو لم تتفق مع وجهة نظري ، فأنا أؤمن بشدة أنه يمكن أن يكون لديك تصور مختلف.
.jpg "كيف تحدد أهدافك في الحياة؟") |
| كيف تحدد أهدافك في الحياة؟ |
ما سأقوله اليوم هو:توقف عن تحديد أهداف لنفسك.
كثير من الناس غير راضين عن حياتهم ويرغبون دائمًا في تحديد أهداف مختلفة لأنفسهم:
بالطبع ، هذه الطريقة ليست خاطئة ، وقد تم استخدامها على نطاق واسع في الحياة الواقعية ، ولكن بسبب ذلك ، من المحتمل أيضًا أن تحدث آثارًا سلبية غير متوقعة على حياتنا.
عملية تحديد الأهداف لنفسك والسعي لتحقيقها هي في الأساس عملية موجهة نحو النتائج.
التركيز فقط على النتيجة النهائية ، وليس العملية ، ولكن دفع نفسك للنمو من خلال "الانضباط الذاتي القسري" سيضيف مقاومات لا حصر لها لمسار نموك.
كلما حددت أهدافًا ، كلما كان يومك أكثر قلقًا. إذا كنت تزداد بؤسًا على الطريق نحو هدفك ، فربما يجب أن تفكر فيما إذا كنت تسير في الاتجاه الخاطئ.
الحقيقة الصادقة: مطاردة الهدف = الفشل كل يوم
قال عالم النفس والأستاذ بجامعة نيويورك آدم ألتر ذات مرة:
"إذا كنت تفكر في الحياة كسلسلة من المعالم التي يجب تحقيقها ، فإنك تدخل في حالة من الفشل شبه المستمر"
كيف ينبغي فهم هذه الجملة؟ في رأيي ، هذه الجملة لها معنيان.
النقطة الأولى: إذا لم تحقق أهدافك ليوم واحد ، فستشعر بالفشل
لنفترض أنك حددت لنفسك هدفًا في عام 2019 ، قائلة إنك ستربح 200 ألف هذا العام ، فمتى تكون أسعد؟
عندما تربح 300000.
لكن حتى تكسب 300 ألف ، ستعيش في قلق كل يوم ، طالما لم يتحقق الهدف يومًا ما ، ولن تكون سعيدًا.
إن عملية كسب المال لن تجعلك سعيدًا ، لأنك لا تملك إلا الهدف في "المستقبل" في عينيك ، و "الآن" لديك هو مجرد انتقال وانتقال لتحقيق هدفك. يعني.
"العملية" تجلب لك القلق فقط. إذا كنت تستطيع ، لا يمكنك الانتظار للوصول إلى هدفك في خطوة واحدة وتجاهل تلك المزعجة "الآن".
حتى في عملية مطاردة الهدف ، هناك شيء يستحق المذاق والسعادة لا يمكنك إدراكه.
أي أنك تشعر بالخسارة الكاملة كل يوم في السعي وراء أهدافك.
النقطة الثانية: سعادة تحقيق الهدف ما هي إلا لحظة وجيزة
حتى لو ربحت 200000 حقًا وحققت هدفك ، فإن سعادتك لن تدوم طويلاً ، لأنك تعتمد دائمًا على أهدافك لدفع نفسك إلى العمل الجاد. بمجرد تحقيق الهدف ، فهذا يعني أنك فقدت الاتجاه والدافع للقتال. .
ستكون سعيدًا للحظة فقط عندما تصل إلى هدفك ، وبعد ذلك ستقع في فراغ وارتباك لا نهاية لهما.
تسأل نفسك ماذا علي أن أفعل؟ هل يجب أن أستمر في المحاولة؟ كيف يجب أن يذهب مستقبلي؟
قد يغرق بعض الناس في هذا ، على أي حال ، لقد حققت هدفي ، وحان وقت الاسترخاء ، وسأتحدث عن الأشياء المستقبلية لاحقًا.
تذكر أنه عندما كنا في الكلية ، هل التقينا دائمًا بالعديد من الأشخاص الذين لم يذهبوا إلى الفصل أو الدراسة ، وكانوا يجلسون في عنبر النوم ويلعبون الألعاب وينامون في وقت متأخر كل يوم؟
سبب مهم للغاية هو أنه من الطفولة إلى سن الرشد ، أخبرهم الآباء والمعلمون أن يدرسوا بجد للالتحاق بالجامعة ، كما أنهم اعتبروا هذا أهم هدف في حياتهم.
لكن بعد أن بذلوا قصارى جهدهم للذهاب إلى الجامعة ، اكتشفوا فجأة أنهم فقدوا هدفهم في النضال. لم يكن لديهم أي فكرة عن كيفية الذهاب في المستقبل ، وكان بإمكانهم الاعتماد فقط على الألعاب لتخدير أنفسهم.
لن يسمح الآخرون لأنفسهم بالغرق ، ومن أجل جعل أنفسهم مرتاحين ، سيواصلون تحديد الأهداف لأنفسهم ، والأهداف تكبر وأكبر.
لقد ربحت 200.000 هذا العام ، و 500.000 في العام المقبل ، و 1 مليون في العام التالي ...
وبهذه الطريقة ، تكون حياتهم مثل سيزيف الذي يدفع باستمرار الحجارة إلى أعلى الجبل ، دائمًا في حالة من التعب ولا يحصل على أي أثر للسعادة.
بعبارة أخرى ، كونك متحمسًا ذاتيًا عن قصد يضعك فقط في دائرة من البؤس.
أنت تعاني من الألم والفشل كل يوم ، مرارًا وتكرارًا ، لا تنتهي أبدًا.
حتى لو حققت أهدافك ، فلن تكون راضيًا عما لديك حاليًا ، ناهيك عن الشعور بأنك قد أنجزت الكثير.
هل هذه الحياة حقًا ما تريده؟
منافسة تجارية مع رجل أعمال جاهز للبدء
أغبى شيء
إنها فقط نتيجة البطل
سبب حدوث ذلك هو أن هناك عيبًا طبيعيًا في الهدف ، أي أن معايير الحكم على الأشياء تنقسم ببساطة وبشكل تقريبي إلى نوعين: "مكتمل" و "غير مكتمل".
إذا لم يتم تحقيق الهدف ، بغض النظر عن مدى كمال العملية ومدى قرب النتيجة ، فسوف تلغي كل جهودك السابقة ، أو حتى تنكر نفسك تمامًا.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك جانب سلبي آخر للتوجه نحو الهدف ، والذي يمكن أن يقودك بسهولة إلى عكس النتائج وإصدار أحكام خاطئة.
كتبت بطلة البوكر الأمريكية المحترفة ، Annie Duke ، كتابًا ذائع الصيت بعنوان Thinking in Bets.
يذكر Duke في الكتاب أن أحد الأخطاء الأكثر شيوعًا التي يرتكبها لاعبو البوكر الهواة هو استخدام النتائج لعكس قراراتهم.
إذا فزت في النهاية ، فأنت تعتقد أنك لعبت البطاقة بشكل صحيح ، وستستمر في اللعب على هذا النحو في المرة القادمة ؛ إذا خسرت في النهاية ، تعتقد أنك لعبت البطاقة بشكل خاطئ ، ولن تلعب بهذه الطريقة مرة أخرى في المرة القادمة.
أخبرنا ديوك أن هذه هي أسوأ فكرة ، والواقع أكثر تعقيدًا من ذلك بكثير.
يعطي مثالا في الكتاب:
بافتراض أن لديك توزيع ورق جيد الآن ، بناءً على الاحتمالية ، لديك فرصة 90٪ على الأقل للفوز إذا انتقلت إلى المنزل.
نتيجة لذلك ، بعد أن تراهن ، فإن الطرف الآخر لم يحالفه الحظ ، وحصل على الملك الوحيد ، وربح جميع الرقائق مع احتمال أقل من 10٪.
تشعر بالانزعاج الشديد ، وتصفع نفسك على رأسك ، وتذهب بعيدًا تشكو من أنه لا يجب عليك اتباعه.
يخبرنا دوق أنه في هذا الوقت ، يجب أن تفهم:
رغم أنك لم تحقق هدفك ، فهذا لا يعني أنك اتخذت القرار الخاطئ ، والعكس صحيح. في بعض الأحيان ، حتى لو فزت ، فقد يكون ذلك مجرد صدفة ، وهذا لا يعني أنك اتخذت القرار الصحيح ، ولا يعني ذلك أنه يمكنك القيام بذلك.
التحديق في الهدف واستخدام كلمة "مكتمل" فقط كأساس لتقييم النجاح أو الفشل لن يجعلك تفقد الثقة فحسب ، بل سيجعلك أيضًا تصدر أحكامًا خاطئة.
من المحتمل جدًا أنك على بعد خطوة واحدة فقط من النصر ، لكنك أبطلت كل جهودك السابقة وتحولت إلى مسار آخر خاطئ تمامًا للبدء من جديد. يا له من مؤسف.
إقرا أيضا:
ماهي الأهداف المهنية التي تستعملها في العمل عن بعد؟
الفوائد الصحية للتين الطازج والمجفف
الأسباب التي تدفع الأطفال للكذب من عمر 2-7 سنوات
فوائد القهوة : 8 أسباب للشرب يوميا
ما هي المهارات التي تتطلبها هندسة المبيعات؟